HINDARI MINUM AIR PUTIH SEBELUM MAKAN

Tanpa kita sadari maupun tidak kita sadari dan sudah kebiasaan dari kita yaitu minum air putih sebelum makan, minum air putih terlalu banyak tepat sebelum makan biasanya untuk mengurangi porsi makan berlebihan. Memang, dengan minum air saat sebelum makan membuat kita kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh.
Menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, ‘The Miracle of Enzyme’, menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan. Karena air yang kita minum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Tapi jika harus minum air saat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan, air akan mengencerkan enzim-enzim pencernaan dalam lambung kita sehingga pencernaan dan penyerapan makanan menjadi lebih sulit.
Mari kita hindari bersama kebiasaan minum air putih saat sebelum makan, dan mulai membiasakan minum air putih 1jam atau 30 menit sebelum makan. Semoga bermanfaat.
(liputan6.com)

sumber : http://mayakayla.blogspot.com/2013/08/hindari-minum-air-putih-sebelum-makan.html