Menghilangkan Capek Dengan Jeruk Nipis

Menghilangkan Capek Dengan Jeruk Nipis

Tuesday, July 12th 2011. | Bugar Dan Sehat

Citrus aurantifolia atau yang biasa dikenal dengan nama jeruk nipis, merupakan salah satu buah yang terkenal khasiatnya di dunia kesehatan maupun kecantikan. Buah jeruk nipis yang kecil mungil ini memiliki diameter rata – rata 3 – 6 cm, daging buahnya masam dan rasanya mirip dengan buah lemon. Warna kulit buahnya hijau dan kuning jika sudah masak. Dalam dunia kecantikan, buah jeruk nipis dikenal sebagai bahan yang dapat mencerahkan kulit dan mengecilkan pori – pori dengan cara dimaskerkan. Dan di dunia kuliner buah jeruk nipis dikenal sebagai penyegar , minuman, tambahan dalam membuat sambal, dan membantu menghilangkan bau amis.Dan taukah Anda di bidang kesehatan, buah jeruk nipis ini juga menyumbangkan manfaat yang luar biasa. Anda mungkin penasaran? Berikut berbagai khasiat dari buah jeruk nipis di dunia kesehatan.

Khasiat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan:

1. Jeruk nipis sebagai obat batuk
2. Menghilangkan dan mencegah mual di perjalanan
3. Mengobati masuk angin
4. Menyegarkan pernafasan dan mengurangi bau mulut
5. Menghilangkan pegal – pegal dan rasa lelah di tubuh

Jeruk Nipis Sebagai Obat Batuk

Secara tradisional buah jeruk nipis ini terkenal sebagai penyembuh sakit batuk. Nenek moyang kita mengandalkan buah jeruk nipis untuk menghilangkan batuk yang bertubi – tubi seperti suara motor.

Cara: cukup menambahkan sari buah jeruk nipis pada sesendok kecap manis dan meminumnya. Dan beberapa saat kemudian nafas Anda akan lebih lega dan batuk Anda akan lebih reda.

Menghilangkan Dan Mencegah Mual Di Perjalanan

Beberapa orang dari Anda mungkin pernah merasakan mabuk di dalam perjalanan entah perjalanan darat, laut, maupun perjalanan udara. Bagaimana selama ini Anda menanggulangi rasa mual tersebut? Dengan memakai minyak kayu putih, koyo, ataupun tidak makan sebelum melakukan perjalanan?Jika ada cara mudah, mengapa Anda harus menggunakan cara yang sulit?

Cara: tuang sari buah jeruk nipis ditambah sedikit gula pasir dan air dingin. Kemudian minum sedikit demi sedikit sampai perut Anda terasa nyaman. Minuman ini bisa Anda minum sebelum maupun saat di perjalanan. Niscaya perut Anda akan terasa lebih stabil dan nyaman. Mual pun akan hilang dan Anda bisa lebih menikmati perjalanan Anda.

Mengobati Masuk Angin

Tidak hanya jahe saja yang dapat membantu mengobati masuk angin, tetapi buah jeruk nipis pun bisa.

Cara: tuangkan sari buah jeruk nipis ke dalam gelas, kemudian tambahkan 1 sendok teh madu asli, dan air hangat. Minum sesendok demi sesendok sari buah jeruk nipis hangat tersebut. Perut Anda akan kembali hangat  dan udara yang masuk ke dalam tubuh akan dikeluarkan melalui sendawa maupun buang gas.

Menyegarkan Pernafasan Dan Mengurangi Bau Mulut

Apabila obat kumur ( mouthwash ) Anda tidak mampu menghilangkan bau mulut Anda, buah jeruk nipis bisa.

Cara: peras sari buah jeruk nipis, jangan ditambahkan air, hanya tambahkan madu saja. Aduk ramuan tersebut kemudian minum setiap hari 1 – 2 sendok, nafas Anda akan menjadi lebih segar dan juga bau mulut Anda perlahan akan menghilang. Tapi jangan melupakan kewajiban rutin untuk menggosok gigi Anda.

Menghilangkan Pegal – Pegal Dan Rasa Lelah Di Tubuh

Bagi Anda yang khususnya banyak melakukan aktifitas di luar ruangan, biasanya terlalu lelah dan sering merasakan pegal – pegal di seluruh tubuh. Agar badan bisa menjadi lebih fresh dan tidur menjadi lebih nyenyak, Anda bisa meracik ramuan alami sebagai berikut.

Cara: 2 sendok teh sari buah jeruk nipis, 1 cm jahe dimemarkan, 1 sendok makan madu asli, 200 ml air hangat. Minum ramuan tersebut selagi masih hangat dan cobalah untuk tidur. Ramuan ini efeknya akan lebih terasa apabila diminum setelah mandi dan menjelang tidur. Anda akan merasa tubuh lebih segar keesokan harinya.

Selamat Mencoba.

sumber : http://informasi-herbal.com/bugar-dan-sehat/menghilangkan-pegal-dengan-jeruk-nipis/

HINDARI MINUM AIR PUTIH SEBELUM MAKAN

Tanpa kita sadari maupun tidak kita sadari dan sudah kebiasaan dari kita yaitu minum air putih sebelum makan, minum air putih terlalu banyak tepat sebelum makan biasanya untuk mengurangi porsi makan berlebihan. Memang, dengan minum air saat sebelum makan membuat kita kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh.
Menurut Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, ‘The Miracle of Enzyme’, menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan. Karena air yang kita minum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Tapi jika harus minum air saat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan, air akan mengencerkan enzim-enzim pencernaan dalam lambung kita sehingga pencernaan dan penyerapan makanan menjadi lebih sulit.
Mari kita hindari bersama kebiasaan minum air putih saat sebelum makan, dan mulai membiasakan minum air putih 1jam atau 30 menit sebelum makan. Semoga bermanfaat.
(liputan6.com)

sumber : http://mayakayla.blogspot.com/2013/08/hindari-minum-air-putih-sebelum-makan.html

Penyebab Perut terasa perih di Pagi Hari saat bangun tidur

Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari

Saat bangun pagi, beberapa dari kita -terutama yang bermasalah dalam pola makan, sering merasakan sakit perut berupa mulas dan ingin buang air besar. Dilihat dari segi kesehatan, kebiasaan buang air besar setiap pagi adalah hal yang wajar. Akan tetapi jika sakit perut selalu saja muncul setiap pagi, hal ini sangat menganggu, karena bisa menghambat rutinitas seseorang.

Penyebab Sakit Perut di Pagi Hari

Setiap organ memiliki waktu kerja maksimal dan minimal. Dalam kasus sakit perut di pagi hari, ada kaitannya dengan usus besar yang bekerja maksimal pada jam 05.00 - 07.00 dan minimal 17.00 - 19.00. Oleh karena itu disarankan untuk menghindari makan malam berlebihan supaya makanan yang masuk tidak menjadi timbunan sampah. Lebih baik sedikit tapi mencakup nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu penting juga untuk mengetahui waktu-waktu kerja organ lain sebagai berikut:

- Paru-paru bekerja maksimal antara pukul 03.00-05.00. Minimal pukul 15.00-17.00

- Usus besar bekerja maksimal antara pukul 05.00-07.00. Minimal pukul 17.00-19.00

- Lambung bekerja maksimal antara pukul 07.00-09.00. Minimal pukul 19.00-21.00.

- Limpa bekerja maksimal antara pukul 09.00-11.00 Minimal pukul 21.00-23.00.

- Jantung bekerja maksimal pukul 11.00-13.00. Minimal pukul 23.00-01.00

- Usus kecil bekerja maksimal pukul 13.00-1 5.00. Minimal pukul 01.00-03.00.

- Kantung kemih bekerja maksimal pukul 15.00-17.00. Minimal pukul 03.00-05.00.

- Ginjal bekerja maksimal pukul 17.00-19.00. Minimal pukul 05.00-07.00

- Selaput jantung bekerja maksimal pukul 19.00-21.00. Minimal pukul 07.00-09.00

- Tiga pemanas bekerja maksimal pukul 21.00-23.00. Minimal 09.00-11.00

- Kandung empedu bekerja maksimal pukul 23.00-01.00. Minimal pukul 11.00-13.00

- Hati bekerja maksimal pukul 01.00-03.00. Minimal 13.00-15.00

Kesimpulannya semua organ memiliki masa kerja 12 jam sesudah ia bekerja maksimal. Dengan mengetahui informasi tersebut, diharapkan muncul kesadaran untuk memperlakukan tubuh kita secara rasional. Salah satunya dengan tidak membiarkan lambung bekerja tanpa diberi makanan pada waktu 07.00 sampai 09.00 apalagi kalau hanya diberi kopi saja, untuk mencegah perut kembung dan berkumpulnya gas di dalam perut.

 

sumber : http://natureve.blogspot.com/2013/08/penyebab-sakit-perut-di-pagi-hari.html